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那位护士每天坚持跑过来跟她们一起训练，刚开始跟得特别费劲，但一个多月的坚持后，她每堂课都能跟上，甚至有时候还能把丁常琴超了。

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高水平区间90%和80%的差距，在马拉松中只有十几分钟；而低水平区间60%和50%的差距能超过40分钟，且大部分跑者的PLP很少会低于30%–35%，这一区间以下的对比意义不大。

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除了种地，孩子们对外界的了解全靠收音机里的只言片语和亲戚们偶尔聊起的见闻。

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本来早上起床是阴天，沿路还下着小雪，很担心没办法看到天气好的赛湖。

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练够爬升，或者就是按时间练，比如爬两小时。

不管是小时候就练的场地赛还是新尝试的路跑，她人生第一次在赛道上把自己跑吐了。

村里极少有电力供应，日常用水只能依靠收集雨水。